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[정보감동] 대장암 예방하려면 '이 음식' 멀리해야

  익명 쪽지보내기 (신고0회) 2022-03-22 2개월전 조회 1477회


 

 

매년 3월  21 일은 암 예방의 날로 증가하는 암 발생률을 낮추고 암 예방 및 조기 진단에 대한 정보를 제공하고자 세계보건기구가 지정했다.

 

국가암정보센터의 통계에 따르면  2019 년 암 발생자수는 총  25 만 4717 명으로 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이며 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 전립선암, 간암 순으로 나타났다.

 

성별 주요 암 발생 현황을 살펴보면 남자의 경우 폐암  15.2 %, 위암  14.7 %, 대장암  12.8 % 순이며 여자의 경우 유방암  20.6 %, 갑상선암  19.2 %, 대장암  9.9 % 순이었다. 특히 남녀 모두 상위에 대장암이 포함되어 있는 것에 주목할 필요가 있다.

 

인간은 에너지를 만들기 위해 음식을 섭취하게 되는데 소화기관인 식도, 위, 소장, 대장을 거쳐 대변으로 배설된다. 대장은 우리 몸속 소화계의 마지막 부분으로 소장 끝에서 항문까지 약  150cm  정도의 긴 튜브 모양으로 크게 결장과 직장으로 구분한다. 발생하는 암의 위치에 따라 직장암 또는 결장암이라고 하며 이를 통틀어 대장암이라고 부른다.

 

대장은 안쪽에서부터 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층 등 4개의 층으로 구성되어 있는데 대부분 대장의 점막의 샘세포에서 생기는 선암이며 그 밖에 육종, 림프종, 악성 유암종, 편평상피암 등이 있다.

 

대장암의 위험 요인으로는 가족성 용종증, 유전성 비용종증 대장암 등 유전적 요인과 동물성 지방 과다섭취, 섬유질·칼슘·비타민D 부족, 운동 부족, 염증성 장 질환, 대장 용종 등 환경적 요인으로 나눌 수 있다.

 

문제는 대부분 초기에는 아무런 증상이 없다가 설사, 변비, 배변 후 후중기, 혈변, 복통, 복부팽만, 소화불량, 식욕부진, 피로감 등 증상이 나타날 때 검사를 해 보면 병이 상당히 진행된 경우가 많다.

 

대장 내시경을 통한 조직검사를 통해 암세포를 발견하면 대장암으로 확진하며 직장수지검사, 대변검사,  CT , 혈액검사 등으로 진단에 도움을 받을 수 있다.

 

대장암은 종양 크기가 아닌 조직 침투에 따라 치료 방법을 결정하는데 조기에 발견한 경우 내시경적 치료가 일부 가능하나 대부분 수술과 항암화학요법, 방사선치료 등을 병행한다.

 

대동병원 복강경수술센터 박경환 원장(외과 전문의)은 "우리나라의 경우 만  50 세 이상이라면 국가 암 검진 사업에 따라 매년 분변 잠혈 검사를 시행할 수 있으며 양성이 나온 경우 대장 내시경 검사를 지원받을 수 있으므로 잊지 말고 검진을 받아야 한다"며 "평소와 다른 배변 활동을 하거나 동통, 혈변, 빈혈 등이 있다면 가까운 의료기관에 내원에 진단받는 것이 좋다"고 말했다.

 

나쁜 생활습관은 건강을 해치는 원인이 된다. 과도한 칼로리 섭취는 비만으로 이어지며 건강에 부정적인 영향을 미치므로 다양한 영양소를 골고루 섭취하되 칼로리 제한을 두며 본인 체력에 맞는 운동 및 신체활동을 통해 적정 체중을 유지해야 한다.

 

고지방 식단을 할 경우 담즙산 분비가 증가해 대장 점막을 자극하게 되며 장내 세균에 의해 발암물질로 바뀔 수 있으므로 주의해야 한다. 햄이나 소시지 등의 육가공품이나 라면, 피자 등 트랜스지방이 많이 함유된 음식을 피하도록 하며 쇠고기, 돼지고기, 양고기 등의 붉은 고기보다는 닭가슴살, 생선 등 흰색 고기 위주로 섭취하도록 한다.

 

식이섬유를 섭취하게 되면 대장의 내용물을 희석시키고 대변의 부피를 늘려 장을 통과하는 시간을 줄이므로 채소나 과일 등으로 식이섬유를 섭취하는 것이 좋다.

 

대장암의 씨앗이라고 할 수 있는 용종에서 대부분 시작하므로 용종이 작을 때 대장 내시경을 통해 제거하는 것이 가장 확실한 예방법이다. 정기적으로 대장 내시경 검사를 받도록 하며 특히  50 세 이상이거나 대장암 고위험군이라면 의료진과 상담 후 정기적인 암 검진을 받아야 한다.​​ 

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댓글목록
  탱복 쪽지보내기 2022-03-22 (화) 13:40 2개월전
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2022-03-22 (화) 13:40 2개월전
탱복 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 349 포인트 지급되었습니다.
  무죄 쪽지보내기 2022-03-22 (화) 20:41 2개월전
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2022-03-22 (화) 20:41 2개월전
무죄 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 999 포인트 지급되었습니다.
  뒷걸음 쪽지보내기 2022-03-23 (수) 12:45 2개월전
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2022-03-23 (수) 12:45 2개월전
뒷걸음 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 399 포인트 지급되었습니다.
  사일런터 쪽지보내기 2022-03-25 (금) 19:17 2개월전
                        
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  되빠꾸 쪽지보내기 2022-03-28 (월) 21:24 1개월전
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2022-03-28 (월) 21:24 1개월전
되빠꾸 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 437 포인트 지급되었습니다.
  오미크론 쪽지보내기 2022-03-29 (화) 01:03 1개월전
                        
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  이미 쪽지보내기 2022-03-31 (목) 14:52 1개월전
                        
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이미 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 930 포인트 지급되었습니다.
  어렵다 쪽지보내기 2022-04-02 (토) 00:30 1개월전
                        
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어렵다 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 598 포인트 지급되었습니다.
  고정관념 쪽지보내기 2022-04-04 (월) 11:26 1개월전
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2022-04-04 (월) 11:26 1개월전
고정관념 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 625 포인트 지급되었습니다.
  탱복 쪽지보내기 2022-04-05 (화) 16:20 1개월전
  전국DB 쪽지보내기 2022-04-10 (일) 13:33 1개월전
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2022-04-10 (일) 13:33 1개월전
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  불량진상 쪽지보내기 2022-04-18 (월) 04:18 1개월전
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