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살빼기 정말 어렵네요

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살빼기 정말 어렵네요

 익명 신고(0회) 2018-10-14 6년전 조회 8178회

20대때 자취하며 폭식하던 습관덕분에 

평생 마른체형이었음에도 불구하고 체질이 바뀌어버리며

엄청난 내장지방과 통통한 체형이 되었습니다

 

다른곳은 살찐편이 아닌데 배만 이티마냥 불룩 나와서..

헬스장에서 열심히 웨이트를 하는데 내장지방은 어찌 빼야할지 감이 안잡히네요 ㅜ ㅜㅋ

식단조절하는것도 회사다니면서 힘들고 ㅜㅜ

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댓글목록
  용광로 쪽지보내기 신고 2018-10-15 (월) 05:04 6년전
힘내세요
 익명 신고 2018-10-15 (월) 05:04 6년전
 익명 신고 2018-10-15 (월) 10:53 6년전
배 마사지받으세요
 익명 신고 2018-10-15 (월) 14:26 6년전
  마르쿠스 쪽지보내기 신고 2018-10-15 (월) 16:33 6년전
웨이트 보다 유산소 필요합니다 그리고 식단조절 필수구요
제가 지금 한달쯤 되었습니다만 죽을 맛이네요
맛난거 못먹고 죽어라 뛰고 보이차 레몬밤차 챙겨먹고
단거 탄산 기름진거 다 끊고 나니 인생에 낙이 없는듯도 하구요 ㅠ.ㅠ
(일단 체중은 한 4키로 줄었고 배둘레도 조금 감소 되었네요)
 익명 신고 2018-10-16 (화) 00:24 6년전
식단조절이 회사때문에 어렵다는건 핑계죠.무슨==
회사에서 정해진 식사가 나와도 적게, 채소 위주로만 먹으면 되는걸.
정해진 석식집에 가더라도 비빔밥류 시켜서 적게 먹으면 되는걸...핑계

그리고 뱃살 뺸다면서 무슨 웨이트닙까? 최소 30분씩 뛰세요. 그럼 뱃살 들어갑니다
저도 헬스장 가서 런닝위주로 해서 뱃살 많이 뻈습니다.
 익명 신고 2018-10-16 (화) 00:54 6년전
 익명 신고 2018-10-16 (화) 13:25 6년전
 익명 신고 2018-10-16 (화) 22:41 6년전
 익명 신고 2018-10-25 (목) 17:41 6년전
 익명 신고 2018-10-26 (금) 15:01 6년전
 익명 신고 2018-10-29 (월) 11:27 6년전
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