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가까마까 회원분들의 필수 (손목터널 증후군 운동) 꼭 하세요~

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가까마까 회원분들의 필수 (손목터널 증후군 운동) 꼭 하세요~

무료이용권 쪽지보내기 신고(0회) 2017-10-31 6년전 조회 9708회

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가까마까 한 이후로 하루종일 키보드,마우스 엄청 사용 ㅠㅠ

손목이 많이 피로 해요 ㅠㅠ

회원분들도 같은거라 생각합니다.

▶ 필독 하시고 꼭 따라 하세요~

시작 하겠습니다.

오늘의 다학(多學)주제는

손목터널증후군

원인 & 증상 & 손목 운동

job_hunting_story-32

요새 직장인분들 과다한 업무로

손목이 많이 아프시죠?

저 또한 마우스를 오래 잡고 있다보니

손목에 무리가 온적이 많아요.

손목터널증후군 원인

손목인대에서 정중신경이

눌려서 나타난다고 합니다!

그냥 한마디로 신경이 눌려서

그런다고 생각하면 됩니다!

cony_special-27

손목을 많이쓰면 인대가 붓고

그 인대가 신경을 누르게 되죠..ㅠㅠ

그럼, 증상 에 대해 알아볼까요?

손목터널증후군 증상 첫번째!

위에 그림에서

왼쪽에 표시된 부위에

저림, 통증, 감각저하가 있는 분!!!!

손목터널증후군 증상 두번째

엄지와 새끼손가락을 맞닿았을때

표시된 부위가 유난히 물렁하다?

cony_special-30

저는 지금 해보니까

물렁하진않아요!! 딱딱해요!!!(..)

손목터널증후군 두개의 증상으로 알아봤는데,

자세하게 자가진단 해보는건 어떨까요?

job_hunting_story-31

손목터널증후군 자가진단

자가진단 에 마지막은 테스트는 팔렌검사 입니다!

손목터널증후군

유명한 자가진단 법이쥬!

cony_special-10

이제 손목터널증후군

예방하는 운동법 & 손목운동

을 알아볼거예요!

그림을 보면서 이해하는게 훨씬 쉽죠!!?

안쪽 바깥쪽으로 빙글빙글하면서

돌려주고,

손목터널증후군 을 예방해보아요!

손목터널증후군 예방 운동

저장해두고 보면 좋을것같아서 가져왔어요 :)

cony_special-14

손목터널증후군 증상 & 예방 운동 & 자가진단

알아봤는데

정말 많이 아프시고, 참기 힘들정도라면

의사에게 가는게 맞는거겠죠!!?

살 빠지는 쇼핑몰 다이어트학교 -펌했음-

job_hunting_story-40

이시대의 직장인들

화이팅 ㅠ_ㅠ!!!

글쓰기 : + 200 포인트 댓글 : + 30 포인트 열심회원포인트 : + 100 ~ 1000 포인트 ( 랜덤채택 )

댓글목록

훈련병 쪽지보내기

쪽지보내기

신고 2017-10-31 (화) 12:02 6년전

좋은 글 감사합니다..ㅎ

POGBA 쪽지보내기 신고 2017-10-31 (화) 12:04 6년전

열심회원 포인트선물 쪽지보내기

쪽지보내기

2017-10-31 (화) 12:04 6년전

POGBA 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 20 포인트 지급되었습니다.

프엘트나이 쪽지보내기

쪽지보내기

신고 2017-10-31 (화) 12:27 6년전

좋은정보 감사합니다~

lhj77**** 쪽지보내기

쪽지보내기

신고 2017-10-31 (화) 12:43 6년전

감사합니다.. ^^

Ray 쪽지보내기 신고 2017-10-31 (화) 13:20 6년전

전 손목터널증후군 땜에 수술받아요...관리들 잘하세요!!

은빛 쪽지보내기

쪽지보내기

신고 2017-10-31 (화) 13:28 6년전

좋은정보 감사해요

불새gogo 쪽지보내기

쪽지보내기

신고 2017-10-31 (화) 13:43 6년전

좋은 정보네요 ^^

열심회원 포인트선물 쪽지보내기

쪽지보내기

2017-10-31 (화) 13:43 6년전

불새gogo 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 100 포인트 지급되었습니다.

pat**** 쪽지보내기 신고 2017-10-31 (화) 14:30 6년전

아 따라했더만..뻐근해지네여 ㅋㅋㅋ

건마맨 쪽지보내기

쪽지보내기

신고 2017-10-31 (화) 14:35 6년전

익명 신고 2017-10-31 (화) 15:30 6년전

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담당자 : 이민정
연락처 : 1688 - 3935

공고일자 : 2016년 3월 1일
시행일자 : 2016년 3월 1일

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①"사이트"란 회사가 재화 또는 용역을 이용자에게 제공하기 위하여 컴퓨터등 정보통신 설비를 이용하여 재화 또는 용역을 거래할 수 있도록 설정한 가상의 영업장을 말하며, 아울러사이트를 운영하는 사업자의 의미로도 사용합니다.

②"이용자"란 "사이트"에 접속하여 이 약관에 따라 "사이트"가 제공하는 서비스를 받는 회원 및 비회원을 말합니다.

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제8조(회원에 대한 통지)

①"사이트"가 회원에 대한 통지를 하는 경우, 회원이 "사이트"에제출한 전자우편 주소 또는 기타 방법으로 할 수 있습니다.

②"사이트"는 불특정다수 회원에 대한 통지의 경우 1주일이상 "사이트"게시판에 게시함으로서 개별 통지에 갈음할 수 있습니다.

제9조(개인정보보호)

①"사이트"는 이용자의 정보 수집 시 최소한의 정보를 수집합니다.

다음 사항을 필수사항으로 하며 그 외사항은 선택사항으로 합니다.

- 아이디(이메일)/비밀번호/닉네임/이름/휴대폰번호

②"사이트"가 이용자의 개인 식별이 가능한 개인정보를 수집하는 때에는 반드시당해 이용자의 동의를 받습니다.

③ 제공된 개인정보는 당해 이용자의 동의없이 목적 외의 이용이나 제3자에게 제공할 수 없으며, 이에대한 모든 책임은 "사이트"가 집니다. 다만, 다음의 경우에는 예외로 합니다.

- 통계작성, 학술연구 또는 시장조사를 위하여필요한 경우로서 특정 개인을 식별할 수 없는 형태로 제공하는 경우

④"사이트"가 제2항과 제3항에 의해 이용자의 동의를 받아야 하는 경우에는 개인정보관리 책임자의 신원(소속, 성명 및 전화번호 기타 연락처), 정보의 수집목적 및 이용목적, 제3자에 대한 정보제공 관련사항(제공받는 자, 제공목적 및 제공할 정보의 내용)등 정보 통신망이용 촉진 등에 관한 법률 제16조제3항이 규정한 사항을미리 명시하거나 고지해야 하며 이용자는 언제든지 이 동의를 철회할 수 있습니다.

⑤ 이용자는 언제든지 "사이트"가 가지고 있는 자신의 개인정보에 대해열람 및 오류정정을 요구할 수 있으며 "사이트"는이에 대해 필요한 조치를 취할 의무를 집니다. 이용자가 오류의 정정을 요구한 경우에는 "사이트"는 그 오류를 정정할 때까지 당해 개인정보를이용하지 않습니다.

⑥"사이트"는 개인정보 보호를 위하여 관리자를 한정하여 그 수를 최소화하며신용카드, 은행계좌 등을 포함한 이용자의 개인정보의 분실, 도난, 유출, 변조 등으로 인한 이용자의 손해에 대하여 모든 책임을 집니다.

⑦"사이트" 또는 그로부터 개인정보를 제공받은 제3자는 개인정보의 수집목적 또는 제공받은 목적을 달성한 때에는 당해 개인정보를 지체 없이 파기합니다.

제10조("사이트"의 의무)

①"사이트"는 법령과 이 약관이 금지하거나 공서양속에 반하는 행위를 하지않으며 이 약관이 정하는 바에 따라 지속적이고, 안정적으로 재화·용역을제공하는 데 최선을 다하여야 합니다.

②"사이트"는 이용자가 안전하게 인터넷 서비스를 이용할 수 있도록 이용자의개인정보보호를 위한 보안 시스템을 갖추어야 합니다.

③"사이트"가 상품이나 용역에 대하여 「표시·광고의 공정화에 관한 법률」 제3조 소정의 부당한 표시·광고행위를 함으로써 이용자가 손해를 입은 때에는 이를 배상할 책임을 집니다.

④"사이트"는 이용자가 원하지 않는 영리목적의 광고성 전자우편을 발송하지않습니다.

제11조(회원 ID 및 비밀번호에 대한 의무)

① 제15조의경우를 제외한 ID와 비밀번호에 관한 관리책임은 회원에게 있습니다.

② 회원은 자신의 ID 및 비밀번호를 제3자에게 이용하게 해서는 안됩니다.

③ 회원이 자신의 ID 및 비밀번호를 도난 당하거나 제3자가 사용하고 있음을 인지한경우에는 바로 "사이트"에 통보하고 "사이트"의 안내가 있는 경우에는 그에 따라야 합니다.

제12조(이용자의 의무)

이용자는 다음 행위를 하여서는 안됩니다.

- 신청 또는 변경시 허위내용의 등록

- "사이트"에 게시된 정보의 변경

- "사이트"가 정한 정보 이외의 정보(컴퓨터 프로그램 등)의 송신 또는 게시

- "사이트" 기타 제3자의 저작권 등 지적재산권에 대한 침해

- "사이트" 기타 제3자의 명예를 손상시키거나 업무를 방해하는 행위

- 외설 또는 폭력적인 메시지·화상·음성 등 공서양속에 반하는 정보를 사이트에 게시하는 행위

제13조(연결 "사이트"와피연결 "사이트"간의 관계)

① 상위 "사이트"와 하위"사이트"가 하이퍼링크(예: 하이퍼링크의 대상에는 문자, 그림 및 동화상 등이 포함됨)방식 등으로 연결된 경우, 전자를 연결 "사이트"(웹 사이트)라고 하고 후자를 피연결 "사이트"(웹사이트)라고 합니다.

② 연결 "사이트"는 피연결 "사이트"가 독자적으로 제공하는 재화·용역에 의하여 이용자와 행하는 거래에 대해서 보증 책임을 지지 않는다는 뜻을 연결 "사이트"의 사이트에서 명시한 경우에는 그 거래에대한 보증 책임을 지지 않습니다.

제14조(저작권의 귀속 및 이용제한)

①"사이트"가 작성한 저작물에 대한 저작권 기타 지적재산권은 "사이트"에 귀속합니다.

② 이용자는 "사이트"를 이용함으로써 얻은 정보를 "사이트"의 사전 승낙 없이 복제, 송신, 출판, 배포, 방송 기타 방법에 의하여 영리목적으로 이용하거나 제3자에게 이용하게하여서는 안됩니다.

제15조(분쟁해결)

①"사이트"는 이용자가 제기하는 정당한 의견이나 불만을 반영하고 그 피해를보상처리하기 위하여 피해 보상 처리 기구를 설치·운영합니다.

②"사이트"는 이용자로부터 제출되는 불만사항 및 의견은 우선적으로 그 사항을처리합니다. 다만, 신속한 처리가 곤란한 경우에는 그 사유와처리일정을 즉시 통보해 드립니다.

③"사이트"와 이용자 간에 발생한 분쟁은 전자거래기본법 제28조 및 동 시행령 제15조에 의하여 설치된 전자거래분쟁조정위원회의조정에 따를 수 있습니다.

제16조(재판권 및 준거법)

①"사이트"와 이용자 간에 발생한 전자거래 분쟁에 관한 소송은 민사소송법상의관할법원에 제기합니다.

②"사이트"와 이용자 간에 제기된 전자거래 소송에는 한국법을 적용합니다.

공고일자 : 2016년 3월 1일
시행일자 : 2016년 3월 1일

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