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턱걸이(풀업) 많이들 하시나요?

  흥부니 쪽지보내기 신고(0회) 2021-09-03 2년전 조회 3952회
반동, 배치기 같은 것들 다 이용해서
30개정도 할 수 있으면 중급자 정도는 넘어섰다고 봐도 무방할까요?
정자세로는 적게하면 12개 많이하면 15개정도 되는 것 같고요.
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댓글목록
  김깡호 쪽지보내기 신고 2021-09-03 (금) 14:41 2년전
업은 횟수보다는 정확한 자세로 하는게 더 중요합니다
등을 잡고 올라가서 최대한 광배근을 비롯한 등의 자극을 느끼며 하는데 더 중요하죠
물론 이건 보디빌딩 방식의 운동에서 보면 그런거죠
등근육 발달의 목적이 아닌 그냥 횟수를 많이 채우고 싶어서 무리한 반동과 배치기까지 이용하는 경우는 다른 경우라 봅니다
  dark72 쪽지보내기 신고 2021-09-03 (금) 14:57 2년전
팔로만 땡기면 안되고 등으로 올라가야되는데
15개면 엄청 잘하시네요.
  라이트홀 쪽지보내기 신고 2021-09-03 (금) 20:18 2년전
정자세로 15개하시면 엄청난 고수시죠,,,,, 하나도 못하는 사람 널리고 널렸을겁니다
코로나 때문에 풀업 붐이 일었다고 해도 팔로 당기는거 아니고서야 15개 정자세로 먹는거면 대단하시네요 박수치고갑니다
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